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पानी पीने के अनेक फायदे

पानी सिर्फ प्यास नही बुझाता है, बल्कि कई बीमारियों को भी जड़ से खत्म कर देता है। हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से ही बना हुआ है, इसलिए पानी हमारे शरीर को ठीक से चलाने के लिए बहुत जरूरी है।
पानी हमारे शरीर के अंगों की रक्षा करने का काम करता है और धरती पर पानी किसी ''अमृत'' से कम नहीं है!  चलिए जानते है पानी पीने से कितने और फायदे हैं।
देखिए वीडियो-


-Maswood Ahmed


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SHILLONG: SCOTLAND OF INDIA

While the human race is locked inside the house to fight COVID 19, a pandemic which held the entire world hostage in unprecedented and unparalleled manners, while one is even debarred to visit neighborhood milk booth and one is prohibited to cross over to another district in a same state, every piece of literary work is an expression of paranoia in one way or other. View of shillong from Shillong Peak Nation is facing most harsh form of lockdown, and consequent toll on human, psychological as well as physiological, is pushing to the limit of tolerance. At this crossroad in life, picturesque lush green meadow, hills covered with pine trees, fresh air and country roads driven me nostalgic and take me far away from new normal, every time I remembered of Shillong. ‘Scotland of India’ title it rightfully defended perched in East Khasi Hill district of Meghalaya, Shillong lies at north eastern corner on Indian Map. Shillong is the capital of Meghalaya. Entomology of the word Meghalaya stands

खुद को बनाएं भावनात्मक और शारीरिक रूप से मजबूत

आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में लोगों के अपने लिए ही समय नहीं है। कामकाज में वे खुद पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। वे कई तरहककी मुसीबत से गुजर रहे होते हैं। इस तरह की मुश्किल घड़ी में खुद को भावनात्मक और शारीरिक रूप से मजबूत बनाए रखना जरूरी है। इसके लिए आप खुद को उन सभी चीजों से दूर रखें जिनसे आपको परेशानी होती है। आप खुद को उन चीजों में व्यस्त रखें जिनसे आपको खुशी मिलती हो। अपने दिमाग को हमेशा शांत रखने की कोशिश करें। आपका मन शांत होगा तो आपकी सोचने की क्षमता बढ़ेगी। सकारात्मक बनने की कोशिश करें। सोचें कि मैं वो सब कर सकता हूं जो मुझे चाहिए। स्वयं से बात करने के लिए जागरूक रहें। खुद पर विश्वास रखिए। दूसरे के बारे में सोचकर परेशान ना हों। खुद से प्यार करना सीखिए। खुद की अहमियत को समझें जिससे आपका आत्मविश्वास बढ़ सकें। स्वयं से बातचीत करते वक्त भी जागरूक रहें। जितना हो सके अपने दिमाग का व्यायाम करें। खुद को फिट रखें। स्वस्त खाएं, स्वस्थ रहें। पॉजिटिव सोचके साथ किसी भी कीमत पर खुद को खुश रखिए। खुद को मजबूत कैसे बनाएं- • खुद के लिए खेद महसूस कर समय बर्बाद मत करें • बदलाव से शर्मींदगी महसूस ना कर